Programme Yoga au travail

Programme Yoga au travail

Les cours de yoga sur chaise, de yoga postural, de yoga des yeux, de yoga du visage, visant à prendre soin de la posture, de la santé, de la concentration, de la créativité, et de la détente de vos collaborateurices sont des moments auxquels je crois pour leur dimension humaine surtout : il s'agit d'un véritable moment de lien, entre les participant-e-s, évidemment, et en chacun-e des participant-e-s aussi.

Ayant moi-même travaillé pour des grands groupes, je sais à quel point il est important d'appliquer des gestes salvateurs tout au long de la journée.
Ce sont des exercices simples que je propose, pour qu'ils puissent être faits dès que souhaité ou nécessaire.

En rétablissant un mouvement adapté qu'offre la pratique millénaire du yoga, on peut éviter les TMS (troubles musculosquelettiques) qu'engendrent la sédentarité, la contraction des muscles, ou une ergomotricité non respectée du travail.
Cette pratique amène aussi à une meilleure compréhension de soi, une meilleure écoute, pour ne pas tirer sur la ficelle, et rester en bonne santé.

Ce genre de pratiques rapproche et offre une meilleure cohésion d'équipe, parce qu'en plus de constituer un bon moment, le yoga permet d'appliquer plus d'authenticité, et de sens au travail.

Je propose des cours collectifs, ponctuels ou réguliers (en vidéos capsules pour des pauses yoga", ou en présentiel sur la pause déjeuner ou en afterwork), et des cours particuliers, durant lesquels je donne une méthode à la personne pour qu'elle prenne soin d'elle, au travail et chez elle, selon son profil et ses besoins.

 

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Yoga des Yeux
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