yoga thérapeutique
yoga du visage
yoga des yeux
équilibre alimentaire
équilibre hormonal
ateliers philo pour enfants

Le yoga est la cessation des fluctuations du mental, le corps et l’esprit peuvent alors se connecter.
En pratiquant l'écoute, la lenteur et la douceur, mais en invitant également à l'action concrète, il libère l'esprit et connecte à la vie dans son ensemble.

En enseignant le yoga, je cherche à guider les individus vers une compréhension profonde de leur corps, de leur esprit, et de leur créativité.
Mon objectif est d'encourager une santé physique, mentale, et émotionnelle épanouie.
Mon rêve est de voir une transformation sociétale vers plus de connexion, de sens, et de beauté, où le yoga sert de support au lien et à la douceur pour soi et pour les autres, une société où l'on sache encore (s')écouter, et où l'on récupèrera notre capacité d'attention.

Ma pratique de yoga est riche et diversifiée, intégrant des techniques variées pour offrir une approche vivante et thérapeutique.

Elle est moderne et adaptée aux défis occidentaux comme le stress, le manque de temps et la sédentarité.

Je m’efforce de rendre mes cours chaleureux, accessibles, mais aussi sérieux et efficaces, avec des indications et corrections détaillées pour le bien-être physique.

J’enseigne le Yoga anatomique, que je combine avec des techniques d’alignement (Hatha), le yoga du visage pour explorer les émotions, et nourrir la beauté, le yoga des yeux pour améliorer la vue et la neuroplasticité, le yoga hormonal pour équilibrer les troubles émotionnels, et le yoga anatomique pour la santé globale. Je propose aussi des cours informés sur le trauma pour explorer et intégrer les parts d’ombre, en observant attentivement notre propre conscience.

Pratiquer le yoga en groupe est essentiel pour moi, car cela crée une connexion profonde entre les participants et avec soi-même.
Je sélectionne soigneusement des environnements beaux, sécurisants, inclusifs et favorisant l’expression artistique.
La bienveillance, la politesse, la gentillesse et le non-jugement sont primordiaux, et toute forme de discrimination est strictement interdite.
Je propose également des vidéos sur des thèmes spécifiques pour recréer l'expérience à domicile et organise des retraites féminines dans des cadres propices au repos et aux échanges. J'y travaille avec des expertes en cuisine végétale, alcaline, locale et bio pour offrir une alimentation saine qui soutient à la fois le corps et l’esprit.

Abonnez-vous à @klub.yoga pour accéder au contenu de mes classes et découvrir une approche intégrée du yoga et de la santé.

Plus d'infos sur ma vision du yoga