Pourquoi une consultation de diététique ?

Si vous souhaitez comprendre ce qu'est une alimentation durable et consciente, qui respecte à la fois vos besoins personnels, ceux de la planète et de ses habitants, alors cette consultation est faite pour vous.

Je mets un point d'honneur à vous accompagner dans la prise de conscience de ce que vous mangez à chaque repas, et à vous aider à intégrer de nouvelles habitudes alimentaires qui nourrissent votre corps tout en respectant votre rythme de vie.

L'alimentation est bien plus qu'un simple acte physique : elle est souvent ancrée dans nos habitudes et influencée par nos émotions. Dans un monde où les distractions sont nombreuses, il est parfois difficile de se reconnecter à nos véritables besoins. C'est là que je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous guider, pas à pas, vers une relation plus saine avec la nourriture.

L'accompagnement personnalisé

Pour instaurer des habitudes alimentaires bénéfiques et durables, il est essentiel d’avoir une approche douce et progressive. Je vous aide à créer un plan alimentaire adapté à votre mode de vie, vos préférences et vos objectifs. L'idée n'est pas de vous imposer un programme strict, mais de trouver ensemble des solutions qui vous conviennent, en vous écoutant attentivement.

Je me spécialise dans l’alimentation naturelle, vivante et alcaline, ainsi que dans le rétablissement d’une relation saine à l’alimentation. Grâce à un suivi personnalisé, nous travaillerons sur :

• L’alimentation consciente et équilibrée : Je vous guide pour équilibrer votre alimentation, la rendre plus alcaline et adaptée à vos besoins nutritionnels spécifiques.

• Nutrition effective : Je veille à ce que les nutriments de vos repas soient efficacement assimilés et arrivent en pleine forme dans votre sang, pour nourrir vos organes et favoriser votre bien-être.

• La gestion des émotions : L’alimentation est souvent influencée par nos émotions. Nous travaillerons ensemble pour comprendre ce lien et rétablir une relation saine à la nourriture.

• La digestion et la santé intestinale : Nous aborderons les meilleures pratiques pour améliorer votre digestion, réguler votre métabolisme et favoriser une meilleure assimilation des nutriments.

Le tout dans le respect de votre corps et de votre histoire personnelle.

Mon approche : Une vision holistique de la santé

Je crois fermement que l'alimentation n'est pas un simple acte mécanique, mais un véritable moyen de prendre soin de soi, de s’écouter et de se connaître. En consultation, nous construisons ensemble une voie durable pour revenir à soi à travers la nourriture.

Mon approche s’appuie sur plusieurs axes fondamentaux pour vous offrir un accompagnement complet :

• Alimentation vivante et de qualité : Je vous encourage à privilégier des aliments frais, locaux, de saison et, si possible, bio.

• Prise en charge émotionnelle : Je suis attentive à l'impact de vos habitudes alimentaires sur votre bien-être émotionnel et je vous accompagne pour gérer les troubles du comportement alimentaire (TCA) et trouver des solutions durables.

• Rituels et habitudes saines : Nous intégrerons des habitudes quotidiennes adaptées à votre rythme, comme la mastication consciente, l’hydratation, le sommeil, le mouvement (yoga, méditation) et bien plus encore, pour nourrir votre corps et booster votre vitalité.

Déroulement de la séance

1. Questionnaire préalable : Avant notre rendez-vous, je vous enverrai un questionnaire détaillé. Il me permettra de mieux comprendre vos attentes, votre mode de vie, vos émotions récurrentes, vos préférences alimentaires, vos antécédents médicaux et familiaux, ainsi que vos objectifs de santé.

2. Séance d'échange : Lors de notre consultation d'1h30, nous échangerons en profondeur sur vos besoins et les changements que vous souhaitez mettre en place. Nous aborderons des aspects nutritionnels, mais aussi émotionnels, pour guérir et nourrir vos organes digestifs de manière efficace.

3. Récapitulatif personnalisé : Après notre séance, vous recevrez un récapitulatif complet de notre échange, ainsi que des recommandations pratiques et personnalisées. Je reste disponible pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner si nécessaire.

Thèmes d'accompagnement

En fonction de vos besoins, voici quelques thématiques que nous pourrons aborder ensemble :

• Rituel quotidien de santé (alimentation, postures, yoga du visage, respiration, sommeil, etc.)

• Détox : Un programme de détox adapté à votre profil

• Régulation du poids : Approche douce et naturelle pour retrouver votre poids de forme

• Gestion des émotions : Alimentation adaptée pour équilibrer vos émotions

• Régulation du stress et des insomnies : Approches alimentaires pour apaiser l’anxiété et favoriser un meilleur sommeil

• Soin de la peau : Protocoles de beauté holistique par l’alimentation

• Retour au confort intestinal et bonne digestion

• Renforcement du système immunitaire

• Alimentation alcaline et végétalisation : Comment adapter votre alimentation et celle de votre famille pour une meilleure santé

Prêt(e) à prendre soin de votre santé et de votre bien-être ?

En fin de consultation, je vous enverrai par email un récapitulatif détaillé de nos échanges, et je me tiens à votre disposition pour toute question. Je peux également vous proposer un enregistrement vidéo personnalisé pour vous guider dans vos nouvelles pratiques (postures, méditation, etc.).

Durée de la séance : 1h30
Consultation disponible : en présentiel ou en ligne
Plus d'informations sur mon travail : lebienvivant.fr