Les sessions de yoga doux que je propose de manière hebdomadaire en entreprise sont souvent les moments préférés des employé-e-s qui assistent aux cours :')
Mes cours de yoga sont accessibles à tous les niveaux, et permettent de faire une pause, de prendre soin de la posture, de la respiration, du calme du système nerveux, des yeux, la liste est longue.

Ayant moi-même travaillé pour des grands groupes, je sais à quel point il est important d'appliquer des gestes simples et salvateurs tout au long de la journée, dont je donne également les indications durant mes sessions.

En rétablissant un mouvement adapté qu'offre la pratique millénaire du yoga, on peut éviter les TMS (troubles musculosquelettiques) qu'engendrent la sédentarité, la contraction des muscles, ou une ergomotricité non respectée du travail.

Cette pratique amène aussi à une meilleure compréhension de soi, une meilleure écoute, pour ne pas tirer sur la ficelle, et rester en bonne santé.

Ce sont aussi des moments auxquels je crois pour leur dimension humaine : il s'agit d'un véritable moment de lien, entre les participant-e-s, évidemment, et en chacun-e des participant-e-s aussi.
Notons que l'on peut souvent observer une meilleure cohésion d'équipe, parce qu'en plus de constituer un bon moment, le yoga permet d'appliquer plus d'authenticité et de sens au travail.

Je propose des cours collectifs, ponctuels ou réguliers (en présentiel, en vidéos capsules pour des "pauses yoga", sur les semaines QVT, ...).

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Ils me font confiance : Arte, la DRAC, l'Ademe, la SNCF, le Crédit Mutuel (merci)