Bonjour !

Je suis ravie de vous partager ma proposition de deux cours de yoga le lundi, à midi et à 13h, d'une durée d'une heure.
Ces séances sont principalement axées sur l'amélioration de la posture, de la santé en général, de la concentration, du calme et de la détente.

Soyez les bienvenu-e-s à venir participer à ces moments précieux !

Une belle occasion de prendre du temps pour soi, tout en partageant un moment de lien avec ses collègues.

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Ayant moi-même évolué au sein de grands groupes, je suis particulièrement sensible aux enjeux de la sédentarité au travail.
J'ai à cœur de proposer des exercices simples, à intégrer facilement tout au long de la journée, pour apporter un soulagement immédiat et préventif.
En rétablissant un mouvement adapté grâce à la pratique millénaire du yoga, nous pouvons prévenir les TMS (troubles musculosquelettiques) souvent causés par la posture assise prolongée et l'ergonomie inadéquate au bureau.
Cette pratique aide aussi à mieux se connaître et à écouter son corps, pour éviter les tensions et préserver sa santé.

Évidemment, ces pratiques permettent aussi d'apprendre à "gérer son stress", en tout cas à le diminuer, et à aider le corps à entrer dans le système nerveux parasympathique, celui du repos et de la régénération.
Nous faisons toujours des exercices de respiration, qui permettent le calme - et facilitent la concentration et la créativité. 

Pour autant, nous parlons de philosophie du yoga, de respiration, et de concepts précieux, que l'on peut retrouver dans les cours en dehors d'un site de travail.

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Les cours ont lieu à l'Octroi, juste à côté d'Arte, dans une salle spacieuse, propre, lumineuse, aérée et vraiment adaptée à un tel moment de pause.
Ils ont également lieu en ligne, sur zoom, et sont enregistrés : le lien vers les cours vous est ensuite accessible pendant un mois, si vous êtes inscrit-e aux sessions, pour pratiquer chez vous si vous en avez envie !

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter ici : contact@klubyoga.fr

Comment s'inscrire

Le CCLOS du CSE propose tous les trois mois des dates d'inscription pour 10 heures de yoga chacune.
Les dates et les conditions sont toujours annoncées à tous les collaborateurs sur l'intranet et par e-mail en français et allemand.

Si vous voulez être sûre d'être recontacté-e, n'hésitez pas à me laisser votre mail pour que je le transmette à Viola.

Merci 🙏

Qui suis-je ?

Je suis Laura, je suis strasbourgeoise et ai 38 ans.
Passionnée du yoga et de la possibilité de prendre soin de sa santé d'une manière autonome, je dispense des cours de yoga depuis 8 ans qui prennent soin des santés physique, mentale et émotionnelle.
Je donne également des consultations privées, entre autres de yoga du visage, des yeux, et des consultations d'alimentation.

Mes formations

Hatha et Kundalini Yoga
Yoga anatomique
Yoga du Visage
Yoga des Yeux
Yoga Hormonal
Yoga trauma informé
Yoga et ostéopathie