Kriya pour prana et apana

prana et apana : accueillir et digérer (physiquement et émotionnellement)

Kriya pour prana et apana

Série d'exercices qui vient stimuler les deux "souffles" principaux du corps, les deux "vayus" principaux.
Prend soin de l’organisme en se concentrant sur le 3ème chakra au centre du nombril, puis au centre du cœur.
Ce faisant, cette kriya est bonne pour l’énergie en général, elle circule mieux dans le corps et se trouve là où elle doit être.
Cela a des effets sur la digestion, le tonus abdominal.
Elle allège également la dépression légère et développe le flux de guérison du prana par les mains.

 

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