Le Yoga est un moment d’écoute précieux pour prendre soin de soi, et permettre au corps de retrouver sa géométrie, et de se rallier au souffle (du latin « esprit »), #àméditer.

Ces retrouvailles permettent au corps de se régénérer profondément, et d’évidemment s’alimenter d’un moment de calme, et d’énergie pure, le prana.
Cette kriya pour la minceur est en fait un rituel à s’accorder le plus souvent possible, voire au quotidien : ce sont des postures qui nourrissent le corps, et permettent d’essorer le trop plein d’émotions accumulées.
Plus qu’une routine de sport, elle est un rituel santé pour retrouver un poids idéal, celui où l’on se sent bien, où l’on s’accepte, où le corps ressens ses énergies fluides, et où les articulations ne sont pas surmenées, et peuvent nous porter.

Le Yoga est aussi une philosophie de vie, et une sorte d’hygiène de vie.
Manger de façon équilibrée, et privilégier une alimentation vivante, c’est certainement le moyen le plus sûr d’être et de rester en bonne santé.
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Durée : 35 min