yoga thérapeutique
kundalini yoga
yoga du visage
yoga des yeux
rééquilibrage alimentaire
rééquilibrage hormonal
libération émotionnelle

SE RÉAPPROPRIER SON CORPS ET LIBÉRER SON ESPRIT

Le yoga offre une connexion à son corps par le moment d'écoute qu'on lui offre, par le mouvement, la lenteur, la douceur, et aussi la libération de l'esprit, par le lien, la connexion.
Le yoga est la cessation des fluctuations du mental : ces moments de pause, de pose, laissent corps et esprit se connecter.
Le Yoga offre en cela quelque part une connexion à tout le vivant.

C’est pourquoi je l’enseigne, parce plus que tout, je crois en la Vie, pas en la survie que nous impose le rythme turbulent de nos sociétés actuelles.

Mon but est d’accompagner les personnes vers une conscience, une connaissance et une compréhension profondes de leurs corps, de leurs esprits, et de les accompagner vers leur créativité, et leurs priorités.

Je l'enseigne pour donner les clés précieuses d'un engagement personnel épanoui envers soi pour sa santé physique - je crois en la réalité de nos corps, de leur fonctionnement qui nous en dit long, en leurs besoins; pour sa santé mentale (la capacité d’écoute, de concentration, de discernement, de créativité aussi, et la fin de la dissociation et de la dissonance), pour sa santé émotionnelle (l'écoute de l'intention positive de chaque émotion, plus d’équanimité) et sa connexion à l'Esprit, au côté sacré que la vie humaine propose aussi.

Je fais cela pour l'expérience-même, pour ouvrir à d'autres champs, peut-être à une réflexion, voire à des solutions pérennes.

Je rêve en effet d’une transformation profonde de notre société, avec plus de connexion, plus de sens, plus de beauté.

Après 6 ans d’enseignement, je me lève tous les jours pour que le yoga soit un support, un prétexte au lien, à la douceur envers soi, mais aussi envers tous les autres êtres.

Que le collectif soit à son tour plus juste, inclusif, authentique et paisible.

J’enseigne le Kundalini Yoga, un yoga joyeux et méditatif, qui m’a offert beaucoup, le yoga du visage, pour enlever nos masques, et reconnaitre nos émotions, le yoga des yeux, pour retrouver une meilleure vue (ce qui continue de m’arriver), mais aussi pour voir plus grand, le yoga hormonal, pour rétablir un équilibre en soi, et le yoga anatomique, pour prendre soin des systèmes de la colonne, digestif, hormonal, circulatoire, lymphatique, respiratoire, gynécologique, émotionnel, etc. Je me suis également rapprochée du yoga pour le trauma, pour regarder cette part d'ombre en nous, et ne plus la mettre sous le tapis.

Mes cours, particuliers et collectifs, ne sont pas des soupapes pour décompresser, ou devenir plus performant-e, mais des moments suspendus d’écoute active, pour une meilleure compréhension et connaissance de soi.
Ils sont accompagnés d’explications de ce que l’on fait, de parole, de musique, de silence aussi, car je crois en le partage de ces moments comme en de vrais pas vers soi, et vers l’autre.
Je mets un accent particulier sur le choix des environnements, que je souhaite toujours beaux, sécures et inclusifs.

Je propose également des vidéos sur des thèmes spécifiques pour pouvoir recréer ces bulles et expériences chez soi.

Enfin, j’organise des retraites féminines (et clairement féministes) dans des cadres particulièrement propices pour se poser, déposer, et échanger en ayant véritablement le temps pour ce faire.
Je m’entoure toujours des meilleures pour la cuisine végétale, alcaline, de saison, majoritairement locale et bio. Une façon pour moi de vous faire expérimenter cette alimentation saine et qui répond aux besoins du corps (et donc, selon moi et d'autres personnes, à la libération de l'esprit).

Abonnez-vous à @klub.yoga pour avoir le contenu de mes classes, de la vision yoga d’une part, santé d’autre part, de chacune d’entre elles, pour vous libérer, dans vos corps, votre tête, vos émotions et dans votre Esprit.
Plus d'infos sur ma vision du yoga